Hoe stop ik met gokken?
Worried man loosing his money on a slot machine in a casino.
Goed bezig! De eerste stap is gezet, je wilt namelijk stoppen met gokken. Waarschijnlijk voel je je schuldig, ongelukkig of zelfs depressief. Mede hierdoor is het lastig om in je eentje te stoppen met gokken. Als je wilt stoppen met gokken, informeer dan altijd eerst je omgeving. Je omgeving kan je namelijk goed helpen om te stoppen.
Een gokverslaving is niet makkelijk en kan net zoals bij een alcoholverslaving lichamelijke en mentale afkickverschijnselen met zich meebrengen. Je hebt dus voor gokken ook tijd nodig om af te kicken. Wees daarop dus voorbereid.
Tips om te stoppen met gokken:
1. Neem afstand van alles wat met gokken te maken heeft (dus ook kennissen of vrienden).
2. Breng je familie of vrienden op de hoogte dat je wilt stoppen.
3. Meld je aan voor een behandeling
4. Als je de drang om te gokken aan voelt komen, bedenk dan een andere activiteit zoals: wandelen, sporten of koken.
5. Bel een vertrouwenspersoon op als je op het punt staat weer de fout in te gaan.
Hoe raak ik van mijn verslaving af?
Als je van je gokverslaving af wilt komen, moet je natuurlijk stoppen. Dat is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan, maar hier kan je omgeving of professionele hulp ontzettend goed bij helpen. Schroom daarom nooit om aan de bel te trekken. Stoppen is een proces. Je bent er daarom niet van de 1 op de andere dag vanaf. Dit gaat met tegenslagen, maar onthoudt dat het altijd beter wordt aan het einde.
(Bron: CACN Verslavingszorg)
